안녕하세요! Terry입니다. 😊 2025년이 다가오면서 건강과 웰빙에 대한 관심은 그 어느 때보다도 높아졌어요. 하지만 바쁜 일상 속에서 시간을 내어 운동하러 나가는 건 쉽지 않죠. 그래서 많은 사람들이 **'간편한 집 운동'**과 **'건강 습관'**을 통해 효율적으로 건강을 관리하려는 트렌드가 자리 잡았답니다. 오늘은 2025년 건강 트렌드로 떠오른 이 두 가지를 사례를 통해 재미있고 알차게 살펴볼게요. 1. 간편한 집 운동: 바쁜 현대인의 구세주🏠 집에서 시작하는 건강 혁명집에서도 헬스장 못지않은 운동 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 요즘은 **홈트레이닝(홈 운동)**을 돕는 다양한 디지털 도구와 콘텐츠가 넘쳐나요. 한 유튜브 채널 운영자는 하루 15분만 투자하는 플랭크 챌린지로 ..
